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怎样喝水才让皮肤靓靓

[b]一口气喝完一杯水
1`8]+^7j-G!IdM[ [/b]真正有效的饮水方法，是指一口气（称一次性）将一整杯水（约200至250亳升）喝完，而不是随便喝两口便函算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
z8wxz7D7c,\ ~ [b]饮好水[/b]
1cPC%J(u5M~9fing;\ 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 T R?O9v
[b]饮暖水[/b] #x-P!~W`
饮暖开水有助于身体吸收。
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W%~mn1X2i{;g [b]如何饮水[/b] #q'l4x}!UK
空腹饮水 D3p4DF_ AS;r
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通过，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
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I/?5WD+Z [b]能放能收[/b] 7ru `+i7p\K
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

学习学习

会试着记住这些喝法

要试试看~~

呵呵
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X0pZK3Z 这么多人试

学习~~,e!w-HR~y8RLO+T
我习惯了早上起床就喝杯温开水

一定要试试……